לימודי רייקי 1+2
העניקו מתנה לעצמכם
בואו ללמוד את עוצמת הרייקי ב - 8 מפגשים משני חיים.
[לידיעה המלאה]
שינוי תזונתי, שינוי אורח חיים
שינוי תזונתי כשינוי אמיתי לחיים ולא רק כעוד דיאטה
[לידיעה המלאה]
קבוצת תמיכה - הרזייה ושינוי באורח החיים
חדש.. קבוצת תמיכה לאנשים שרוצים לעשות שינוי בחייהם ומתקשים לעשות זאת בעצמם.
[לידיעה המלאה]
סדנאות בישול בבית
סדנת בישול מעשית חד פעמית של אוכל בריא בביתכם חוייה לכל המשפחה
[לידיעה המלאה]
חשיבותה של ארוחת הבוקר
מדוע ארוחת הבוקר חשובה כ"כ לגופנו?
כיצד היא עוזרת לשמור על משקל גוף תקין ואף ...
[לידיעה המלאה]
פעילות בריאות לקטנטנים
לימוד ילדכם מגיל צעיר על אוכל בריא דרך משחק באוכל
[לידיעה המלאה]
סדנאות בישול
סדנאות בישול בריא לקבוצות ולילדים
[לידיעה המלאה]
פיברומיאלגיה
פיברומיאלגיה - אפשר גם אחרת
[לידיעה המלאה]
קנדידה אלביקנס
פטירת הפטרת
מהי הקנדידה וכיצד מטפלים בה
[לידיעה המלאה]
 
בשביל הנפש

נפשנו היא דבר כה עדין ומיוחד, לעיתים בלתי מורגשת מכל מה שעובר עלינו במהלך יום שלם.
תחשבו על זה, קמים בבוקר, מצחצחים שיניים, שוטפים פנים, שותים קפה, מתלבשים, נכנסים לאוטו, יושבים בפקקים, מגיעים למשרד עובדים עד הערב, חוזרים לאוטו ולפקקים.. ומגיעים הביתה.
מתי בתוך הכאוס היומי שלנו עצרנו ושמנו לב לעצמנו?

הבריאות הנפשית שלנו תלויה בין היתר גם בבריאות הגופנית, השכלית והאנרגטית שלנו.

בתוך כל הכאוס היומי שלנו, מה אנחנו יכולים לעשות כדי להשפיע לחיוב על בריאותנו הנפשית ומצב רוחנו?
הבראת הנפש מתחילה במספר צעדים קטנים שיכולים בכיף להיכנס לשגרת חיי היום יום שלכם.
למשל בבוקר כשאתם מצחצחים שיניים הסתכלו על עצמכם במראה ואמרו בוקר טוב לעצמכם.
בזמן שתיית הקפה (עדיף תה צמחים) השתדלו להסתכל החוצה מהחלון או צאו החוצה לגינה או למרפסת והסתכלו בשמיים, בירוק... תנשמו עמוק, במקום לפתוח עיתון ואינטרנט שמלחיצים מתסכלים וחוסמים אנרגטית.
כשאתם בפקק בדרך לעבודה השתדלו לשמוע מוזיקה שאתם אוהבים ועושה לכם טוב במקום תוכנית דיבורים ותזכרו לנשום עמוק בכל הזדמנות שיש לכם באוטו. 
בעבודה אם יש אפשרות שימו לכם מוזיקת רקע שקטה ומרגיעה, מידי פעם עשו מתיחות והשתדלו פעם בשעה לקום מהכיסא, להתנתק מהמחשב ולעשות הליכה במשרד.
בהפסקת הצהריים השתדלו לצאת וללכת ברגל למסעדה (אם המרחק מאפשר) במקום להשאר ולהזמין T.A.
והכי חשוב השתדלו לא לצאת מאוחר ולהגיע מאוחר הביתה, תמיד יש עוד יום ותמיד תהיה עוד עבודה, אין סיבה להישאר בעבודה עד שעות מאוחרות זה לא בריא לנפש!.

בסוף היום כשתגיעו הביתה, תעשו מקלחת חמימה, תאכלו ארוחת ערב מזינה ותשתדלו לא להירדם מול הטלוויזיה.

כל הדברים הקטנים הללו משפיעים רבות על מצב הרוח שלנו, שהרי הוא זה שמשקף את מצב הנפש שלנו.
בנוסף שינויים אלו משפיעים גם על מצב בריאותנו הפיזי, השכלי והאנרגטי.
כשנפשנו מאוזנת קל לנו יותר לשמור על בריאותנו הפיזית, השכלית והאנרגטית ולהיפך. 
הם משפיעים ומושפעים אחד מהשני - הנפש, השכלי, הפיזי והאנרגטי.
וכשמצב רוחנו מרומם אנו שמחים ורוצים להשקיע בעצמנו ולפרגן לעצמנו ואז גם קל לנו יותר לעשות שינויים באורח חיינו כמו שינויים תזונתים, שינויים חשיבתיים ושינויים בהוויה הכללית שלנו.
צעד קטן לשינוי גדול..

אז בבוקר הבא שאתם קמים עשו לעצמכם טובה ותפתחו את הבוקר בטוב
 
 


עמוד הבית, תזונה, רפלקסולוגיה, ארומתרפיה, צמחי מרפא, פרחי באך, תוספי תזונה, רייקי והילינג, מתכונים, צור קשר, פורום, לימודי רייקילימודי נטורופתיה

ברוכים הבאים לאתר d-naturalife
כל הזכויות שמורות ©

 

;