לימודי רייקי 1+2
העניקו מתנה לעצמכם
בואו ללמוד את עוצמת הרייקי ב - 8 מפגשים משני חיים.
[לידיעה המלאה]
שינוי תזונתי, שינוי אורח חיים
שינוי תזונתי כשינוי אמיתי לחיים ולא רק כעוד דיאטה
[לידיעה המלאה]
קבוצת תמיכה - הרזייה ושינוי באורח החיים
חדש.. קבוצת תמיכה לאנשים שרוצים לעשות שינוי בחייהם ומתקשים לעשות זאת בעצמם.
[לידיעה המלאה]
סדנאות בישול בבית
סדנת בישול מעשית חד פעמית של אוכל בריא בביתכם חוייה לכל המשפחה
[לידיעה המלאה]
חשיבותה של ארוחת הבוקר
מדוע ארוחת הבוקר חשובה כ"כ לגופנו?
כיצד היא עוזרת לשמור על משקל גוף תקין ואף ...
[לידיעה המלאה]
פעילות בריאות לקטנטנים
לימוד ילדכם מגיל צעיר על אוכל בריא דרך משחק באוכל
[לידיעה המלאה]
סדנאות בישול
סדנאות בישול בריא לקבוצות ולילדים
[לידיעה המלאה]
פיברומיאלגיה
פיברומיאלגיה - אפשר גם אחרת
[לידיעה המלאה]
קנדידה אלביקנס
פטירת הפטרת
מהי הקנדידה וכיצד מטפלים בה
[לידיעה המלאה]
 
ויטמינים ומינרלים


ויטמינים ומינרלים או בשמם הנוסף תוספי תזונה הם חלק מאבני הבניין שהגוף דורש כדי להתקיים. הם משתתפים בתהליכים חשובים בגוף כגון: סיוע לתהליכי העיכול, פירוק אנרגיה מהמזון, גדילה והתפתחות, תפקוד תקין של מערכת העצבים, בניית כדוריות דם ובניית הורמונים בגוף.

הויטמינים הם חומרים אורגניים שהגוף צריך להבטחת פעילות מטבולית, פעילות אנזימטית, יצירת הורמונים ותפקוד מערכות שונות. רוב הויטמינים מגיעים מהמזון ובלעדיהם לא ייתכנו החיים."ויטמין" פרושו בלטינית הוא ויטה - חיים.
הויטמינים הם חסרי קלוריות ואינם מסייעים בנתינת אנרגיה לגוף. האנרגיה מגיעה מהחלבונים, שומנים ופחמימות שאנו צורכים. הויטמינים מסייעים בהפיכת המזון לאנרגיה אך אינם נותנים אנרגיה בפני עצמם
הויטמינים מתחלקים לקבוצת ויטמינים מסיסים בשומן וקבוצת ויטמינים מסיסים במים.
הויטמנים המסיסים בשומן הם: K;E;D;A. גופנו מסוגל לאגור אותם כאשר הם נאכלים בעודף ולנצל אותם בעת מחסור. לעיתים צריכת יתר של ויטמינים מסוג מסיסים בשומן עלולה לגרום לרעילות.
הויטמינים המסיסים במים הם: 1B; 2B; 3B; 5B; 6B; 12B; C גופנו אינו מסוגל לאגור רותם בהיקף משמעותי ולכן כמעט ולא מתרחשים נזקי רעילות מויטמינים אלו.

המינרלים הם חומרים אנאורגניים הנמצאים בגוף בכמויות קטנות, הם משמשים כאבני הבניין של מרכיבי הגוף, וחיוניים לתהליכים שונים בגוף, כגון: זירוז תהליכים כימיים, בניית עצמות השלד והשיניים, תאי הדם האדומים, העור והשיער, איזון משק הנוזלים החומציות והמלחים בגוף,מעבר הדחפים העצביים ועוד.
כמות המינרלים במזון נקבעת עפ"י כמות ריכוזם בקרקע בו נמצא המזון.
רמת ספיגת המינרלים תלויה בסוג המינרל, הרכב התפריט שלנו, וכמות המינרל בגוף ביחס למינרלים אחרים במזון.
למשל הסיבים התזונתיים קושרים אליהם מינרלים ובכך מעכבים את ספיגתם במעי.
רוב המינרלים מגיעם אלינו מהמזון ואחוז קטן מגיע מהמים.





אין לצרוך ויטמינים ומינרלים על דעת עצמכם ללא אבחון, ייעוץ והפנייה מרופא או נטורופת מוסמך!!

רשימת ויטמינים ומינרלים

 
 


עמוד הבית, תזונה, רפלקסולוגיה, ארומתרפיה, צמחי מרפא, פרחי באך, תוספי תזונה, רייקי והילינג, מתכונים, צור קשר, פורום, לימודי רייקילימודי נטורופתיה

ברוכים הבאים לאתר d-naturalife
כל הזכויות שמורות ©

 

;